Les postures fondamentales du Haidong Gumdo
- 14 mai
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 21 mai
Pourquoi les postures sont-elles cruciales au sabre coréen?
Le Haidong Gumdo repose sur des postures fondamentales qui constituent la base de la pratique du sabre coréen. Ces postures ne sont pas seulement des positions physiques : elles incarnent aussi une philosophie martiale axée sur l’équilibre, la stabilité, la fluidité et la connexion entre le corps et l’esprit. Voici une présentation détaillée des postures clés, leur importance et leur symbolique dans cet art martial.
Guide des posture du Haidong Gumdo
Posture de force - stabilité
Posture du cavalier (Kima-se)
Pieds écartés plus largement que les épaules, genoux fléchis à 90° (comme une position de cavalier), dos droit, le poids est réparti à 50/50 sur chaque jambe.
Posture Large (Daedo-se)
Le pied droit avancé, genou avant fléchi à 90°, pied arrière tendu, talon arrière collé au sol.
La posture du cavalier (kima-se) est une position basse avec les pieds écartés, les genoux fléchis et le bassin au centre, utilisée pour développer l'ancrage, la stabilité et la force musculaire des membres inférieurs. Elle permet d’exécuter des coupes horizontales et des mouvements de base en gardant un ancrage solide au sol.
Postures d’attaque et de coupe
Les postures d’attaque combinent une garde du sabre (par exemple sabre au-dessus de la tête ou sur le côté) avec un placement spécifique des pieds pour faciliter les coupes verticales, diagonales ou horizontales. Selon la direction de la coupe (descendante, montante, latérale), l’angle du buste et l’ouverture des hanches s’ajustent pour transmettre la force de tout le corps dans la lame.
Posture basse (Sodo-se)
Posture basse, genoux plus fléchis que Kima-se.
Posture arrière (Boem-se)
Un pied en retrait, poids du corps principalement sur la jambe arrière, genou avant légèrement fléchi, sabre prêt à parer ou contrer.
Postures avancées et transitions
Certaines postures sont liées aux pas de déplacement pour gérer la distance en combat (kyukgum), avec un pied en avant et l’autre en arrière, genoux fléchis, prêtes à avancer, reculer ou pivoter. Ces positions permettent d’enchaîner coupes, esquives et changements d’angle tout en gardant l’équilibre et la protection du centre du corps.
Posture de la grue (Keumge-se)
Une jambe levée, genou plié, l’autre jambe tendue ou légèrement fléchie, sabre tenu d’une ou deux mains.
Posture de garde naturelle (Jayeon-se)
Posture de garde naturelle-détendue, jambe droite devant.
Posture de garde basse (Jiha-se)
posture très basse pour ancrage extrême,
Posture basse (Bokho-se)
Posture de tigre accroupie
Symbolique et philosophie des postures
Dans le Haidong Gumdo, les postures ne sont pas seulement techniques : elles reflètent aussi une philosophie martiale :
L’équilibre symbolise l’harmonie entre le corps et l’esprit.
La stabilité représente la force intérieure et la résistance aux perturbations extérieures.
La fluidité incarne l’adaptabilité et la capacité à s’ajuster à toute situation.
Chaque posture est une méditation en mouvement, où le pratiquant apprend à unifier son souffle (Ki), son regard et son intention.
Une fois ces postures maîtrisées, découvrez comment elles s'appliquent dans notre article sur les techniques de coupe du papier au bambou ou analysez leurs différences face au Kendo (Partie 1).
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